"Une promenade dans la nature permet de faire le plein d'ions négatifs, bénéfiques".
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Objectif moi
J'essaie de me donner les moyens de mes ambitions...
09-02-2010
Utilisez ce lien si vous voulez ajouter un signet ou un lien direct vers cet article...Voilà ce qui arrive quand on veut trop bien faire !

On dit que chaque jour nous devons manger une pomme pour le fer et une banane pour le potassium.
Une orange également, pour la vitamine C et une tasse de thé vert sans sucre pour prévenir le diabète.
 

Tous les jours nous devons boire deux litres d’eau (oui, et puis les pisser, qui demande le double du temps que vous avez perdu pour les boire).

Tous les jours il faut boire un Actimel ou manger un yaourt pour avoir les « L.Cassei Defensis », dont personne ne sait ce que diable ils sont, mais il semble que si on n’avale pas au moins un million et demi de ces bacilles ( ?) chaque jour on commence à s’effilocher.
 

Chaque jour une aspirine, pour prévenir l’infarctus, et un verre de vin rouge, toujours contre l’infarctus. Et un autre de blanc, pour le système nerveux. Et un verre de bière, pour je ne sais plus quoi. Si on les boit tous ensemble, ça peux donner une hémorragie cérébrale, mais ne vous en faites pas, parce que vous ne vous en rendrez même pas compte.
 

Tous les jours il faut manger des fibres. Beaucoup, beaucoup de fibres, jusqu’à ce que vous réussissiez à chier un pull. Il faut prendre entre 4 et 6 repas tous les jours, légers sans oublier de mastiquer 100 fois chaque bouchée. En faisant les calculs, on perd 5 heures  pour manger.
 

Ah, et après chaque repas il faut se brosser les dents, après l’actimel et les fibres, brosser les dents, après la pomme, les dents, après la banane, les dents…et ainsi de suite jusqu’à ce qu’il vous reste 3 dents en bouche, sans oublier le fil dentaire, masser les gencives, le rinçage au plax…

Il faut dormir huit heures et travailler huit heures, plus le temps pour manger, 21. Il vous reste 3 heures, en admettant qu’il n’y a pas trop de trafic.
 

Selon les statistiques, nous regardons la télé 3 heures par jour. Déjà ce n’est pas possible parce que tous les jours on doit marcher au moins une demi-heure (attention : après 15 minutes,retournez en arrière, sinon la demi-heure devient une heure).

Il faut maintenir les amitiés parce qu’elles sont comme les plantes, il faut les arroser tous les jours. Aussi quand vous allez en vacances, je suppose.
 

De plus, il faut se tenir informé et lire au moins deux journaux et quelques articles de revue, pour une lecture critique.
 

Ah ! il faut faire l’amour tous les jours, mais sans tomber dans la routine : il faut être innovateur, créatif, et renouveler la séduction.

Il faut aussi le temps de passer la serpillière, faire la vaisselle, laver les vêtements, et on ne parle pas du fait que vous avez un chien ou…des ENFANTS ???
 

En bref, calculez  le tout et ça vous fait 29 heures par jour.
 

La seule possibilité qui me vient en tête c’est de faire plusieurs choses à la fois; par exemple : vous vous douchez avec de l’eau froide et avec la bouche ouverte, comme ça vous buvez vos 2 litre d’eau par jour. Pendant que vous sortez de la douche avec la brosse à dents en bouche vous faites l’amour avec  votre compagnon/e qui pendant ce temps regarde la télé et vous raconte ce qu’il voit pendant que vous passez la serpillière.

Il vous reste une main libre ? Appelez  vos amis ! et vos parents, buvez le vin (après avoir appelé vos parents vous en aurez besoin). Le BioPuritas avec la pomme, vous pouvez la donner à votre compagnon/e pendant que vous mangez la banane avec l’Actimel. Et demain vous changez.

Mais s’il vous reste 2 minutes de libre, envoyez ce message à vos amis (qu’il faut arroser comme une plante).
 

Maintenant je vous laisse, parce que entre le yaourt, la pomme, la bière, le premier litre d’eau et le troisième repas de fibres de la journée, déjà je ne sais plus où j’en suismais je dois aller d’urgence aux toilettes. J’en profiterai pour me brosser les dents!

productivite

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Humour  
Louise, 09-02-2010 13:00:08


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08-02-2010
Utilisez ce lien si vous voulez ajouter un signet ou un lien direct vers cet article...Anti-grignotage

Quelle est ma stratégie anti-grignotage ?

C'est très simple : 3 repas, 3 collations...

Et, dans un premier temps, peu importe le contenu des collations : ça peut être des fruits (quand je travaille, c'est souvent une petite salade d'ananas l'après-midi), des biscuits "petit-déjeuner" (c'est souvent ma collation du matin), ou du chocolat (c'est toujours ma dernière collation du soir, en petite quantité).

L'essentiel, c'est de ne jamais dépasser cela...  et c'est déjà tout un défi !!!

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chocolat   grignotage  
Louise, 08-02-2010 12:15:07


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07-02-2010
Utilisez ce lien si vous voulez ajouter un signet ou un lien direct vers cet article...Dimanche, le 7 février 2010

J'ai résolument repris le chemin :

- du vélo elliptique en me levant le matin,
- de la balance quotidienne,
- de l'anti-grignotage.

J'espère que, cette fois, ce ne sera pas feu de paille !

Le premier test, ce sera de voir combien de jours seront nécessaires pour éliminer le resto chinois d'hier soir.

Contradictoire ? Certes, non ! Tous les diététiciens diront qu'il vaut mieux un gros écart de temps à autres qu'une somme de petits écarts quotidiens.

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grignotage   se peser tous les jours   sport  
Louise, 07-02-2010 09:21:43


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06-02-2010
Utilisez ce lien si vous voulez ajouter un signet ou un lien direct vers cet article...Samedi, le 6 février 2010

 

J'ai vécu le mois de janvier comme si je n'avais pas pris de bonnes résolutions en matière d'alimentation et de bien-être : je grignote, je ne bouge pas...  bref...

Ce n'est pas la catastrophe sur la balance...  ce n'est pas non plus de cette façon que je risque d'atteindre un jour mon objectif de 78 kg.

De plus, en janvier, nous avons réservé des vacances au soleil pour la mi-mai...  et je n'ai pas du tout envie de refaire toute ma garde-robe d'été pour ce moment-là (ceci dit, pour le moment, comme les kilos repris se concentrent sur le tour de taille, mes vêtements actuels me serrent à pein !).

Donc, objectif : perdre 10 kg pour les vacances.

Je suis remontée sur mon vélo elliptique hier et ce matin...  c'est un bon début...

La suite au prochain numéro !

 

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grignotage   objectif   vacances   vêtements  
Louise, 06-02-2010 08:59:35


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